Dicas para diminuir o inchaço no calor

Em dias de muito calor, há quem sofra ainda mais com a piora do inchaço corporal. Isso ocorre devido a maior vasodilatação das veias periféricas a fim de equilibrar nossa temperatura corporal. Com isso há maior extravasamento de líquidos dos vasos para os tecidos ao redor que tendem a se acumular nas pernas, pés e tornozelos. Pensando nisso separei 5 dicas para aliviar esses sintomas: - Beba bastante água; - Eleve as pernas, sempre que possível, por pelo menos 10 minutos;

-Cuide da alimentação: diminua a quantidade de sal nas refeições; evite alimentos ricos em conservantes e refrigerantes. - Pratique atividade física e fortaleça a musculatura das pernas. Prefira os horários mais frescos do dia. Vale até utilizar meias elásticas esportivas! - Faça drenagem linfática com um profissional especializado. ‼️E não esqueça de procurar um médico vascular para avaliar seu inchaço e instituir um tratamento adequado para você.